Jesień to idealny moment, by wprowadzić do pielęgnacji kwasy. Gdy po lecie skóra staje się przesuszona, poszarzała i nierówna, kwasy pomagają jej odzyskać blask, gładkość i świeżość. Właśnie teraz - gdy promieniowanie UV jest łagodniejsze - można bezpiecznie rozpocząć kuracje złuszczające w domowych warunkach. W tym wpisie znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o kwasach AHA, BHA i PHA - jak działają, jak je łączyć, jak często stosować i po jakie produkty sięgnąć, by cera wyglądała zdrowo i promiennie.
Dlaczego jesień to najlepszy czas na kwasy?
W cieplejszych miesiącach stosowanie kwasów wymaga ostrożności, bo skóra jest bardziej narażona na słońce i podrażnienia. Jesienią, gdy promieniowanie UV spada, to ryzyko maleje. To idealny czas, by odnowić naskórek, rozjaśnić przebarwienia i wyrównać strukturę skóry.
Dodatkowo chłodniejsza temperatura i mniejsza ekspozycja na słońce pomagają skórze regenerować się po sezonie letnim, gdy była narażona na działanie słońca, wiatru i słonej wody.
Jak działają kwasy AHA, BHA i PHA?
Kwasy złuszczające to grupa składników aktywnych, które pomagają usuwać martwe komórki naskórka, stymulują odnowę skóry i wspierają wchłanianie innych kosmetyków pielęgnacyjnych.
Różnią się one siłą działania i poziomem wnikania w skórę:
🔸 Kwasy AHA – odnowa i rozświetlenie
Kwasy AHA (np. glikolowy, mlekowy, migdałowy) działają na powierzchni skóry. Delikatnie rozpuszczają połączenia między martwymi komórkami, dzięki czemu skóra staje się gładsza i bardziej promienna. Świetnie sprawdzają się przy cerach suchych, szarych, z przebarwieniami lub utratą blasku.
🔸 Kwasy BHA – oczyszczanie i regulacja
Kwasy BHA (głównie kwas salicylowy) wnikają głębiej - rozpuszczają sebum, odblokowują pory i pomagają walczyć z niedoskonałościami. Idealne dla cer tłustych, mieszanych i trądzikowych.
🔸 Kwasy PHA – łagodność i regeneracja
Kwasy PHA (np. glukonolakton, kwas laktobionowy) działają najłagodniej. Złuszczają powierzchniowo, ale dodatkowo nawilżają i wzmacniają barierę hydrolipidową. Sprawdzą się u osób z cerą wrażliwą, naczyniową lub z AZS.
Jak bezpiecznie stosować kwasy w domu?
-
Zaczynaj od niższych stężeń - jeśli dopiero zaczynasz przygodę z kwasami, wybieraj produkty o niższym stężeniu (5–10% AHA, 0,5–1% BHA).
-
Stosuj wieczorem, 1–2 razy w tygodniu, a w miarę jak skóra się przyzwyczai, możesz zwiększyć częstotliwość.
-
Nie łącz z retinolem i innymi silnymi składnikami aktywnymi (np. witaminą C w wysokich stężeniach).
-
Zadbaj o regenerację - po kwasach stosuj produkty z ceramidami, pantenolem lub kwasem hialuronowym.
-
Codziennie używaj SPF 50, nawet w pochmurne dni - to absolutna podstawa, by uniknąć podrażnień i przebarwień.
KWASY AHA - rozświetlenie i odnowa skóry
Kwasy AHA są świetne dla skóry poszarzałej, suchej i z nierównym kolorytem. Pomagają wygładzić strukturę naskórka i rozjaśnić przebarwienia.
-
Cos De Baha G Glycolic Acid 10% AHA Serum 30 ml - serum z 10% kwasem glikolowym, które wygładza skórę, wspiera odnowę komórkową i nadaje cerze świeżości. Idealne na początek jesiennej kuracji.
-
COSRX The AHA BHA PHA LHA 35 Peel 30 ml - profesjonalny peeling domowy łączący cztery typy kwasów. Działa intensywnie, ale bez przesuszenia, pozostawiając skórę gładką i promienną.
-
Heimish RX AHA BHA 30 Peeling Serum 35 ml - lekkie serum złuszczające, które poprawia strukturę skóry i wyrównuje koloryt, jednocześnie ją nawilżając.
-
Mizon AHA BHA Daily Clean Toner 150 ml - tonik do codziennego oczyszczania, który łagodnie złuszcza martwe komórki i wspiera regenerację.
-
COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid 100 ml – bestseller, który skutecznie usuwa zaskórniki i rozjaśnia skórę. Świetny wybór dla cer z zanieczyszczeniami.
-
Isntree Clear Skin 8% AHA Essence 100 ml – esencja z kwasem mlekowym i glikolowym, która wspomaga odnowę skóry, pozostawiając ją miękką i pełną blasku.
KWASY BHA - oczyszczanie i balans
Kwasy BHA są nieocenione w pielęgnacji cery tłustej i problematycznej. Regulują wydzielanie sebum, zwężają pory i redukują stany zapalne.
-
Be The Skin BHA Pore Zero 30 Second Exfoliator - szybki, 30-sekundowy eksfoliator, który odblokowuje pory i wygładza skórę bez przesuszenia.
-
Cos De Baha Salicylic Acid 4% Serum 30 ml - skoncentrowane serum z kwasem salicylowym, które redukuje zaskórniki i niedoskonałości.
-
Some By Mi AHA BHA PHA 30 Days Miracle Serum - kultowy kosmetyk, który łączy trzy typy kwasów, łagodzi stany zapalne i poprawia strukturę skóry już po kilku dniach.
-
Jumiso Pore Purifying Salicylic Acid Foaming Cleanser - pianka oczyszczająca z kwasem salicylowym, która dokładnie usuwa zanieczyszczenia i zapobiega powstawaniu wyprysków.
-
Innisfree Bija Trouble Toner 170 ml - tonik do cery problematycznej z kwasem salicylowym i ekstraktem z drzewa bija, działa antybakteryjnie i łagodzi stany zapalne.
-
Nine Less A-Control Heartleaf BHA Cleanser 120 ml - delikatny żel oczyszczający z BHA i wąkrotką, który reguluje pracę gruczołów łojowych.
KWASY PHA - delikatne złuszczanie i nawilżenie
Kwasy PHA są idealne dla cery wrażliwej i naczyniowej. Delikatnie złuszczają, jednocześnie wzmacniając barierę hydrolipidową i nawilżając skórę.
-
Biodance Skin Refining Mild PHA Toner 150 ml – tonik, który wygładza, łagodzi i wspiera regenerację naskórka. Idealny przy cerze wrażliwej i odwodnionej.
(https://larose.care/biodance-skin-refining-mild-pha-toner-150ml-l,3,6635,9810) -
HaruHaru Wonder Centella 3 PHA Gentle Liquid Exfoliator – łagodny eksfoliator z centellą i PHA, który oczyszcza i redukuje szorstkość skóry.
(https://larose.care/haruharu-wonder-centella-3-pha-gentle-liquid-ex,3,6937,11398) -
Medicube Zero Pore Toner 250 ml – tonik złuszczająco-oczyszczający, który minimalizuje widoczność porów i nadaje skórze gładkość.
(https://larose.care/medicube-zero-pore-toner-250-ml-zluszczajaco,3,6937,11499) -
AXIS-Y PHA Resurfacing Glow Peel 50 ml – delikatny peeling PHA, który usuwa martwy naskórek i poprawia blask skóry bez ryzyka podrażnień.
(https://larose.care/axis-y-pha-resurfacing-glow-peel-50ml,3,6545,8299) -
Abib Jericho Rose PHA Toner Skin Booster 200 ml – tonik z różą jerychońską, który jednocześnie złuszcza i nawilża, przywracając skórze sprężystość.
(https://larose.care/abib-jericho-rose-pha-toner-skin-booster-200ml,3,6564,9820)
Najczęstsze pytania o kwasy
1. Czy można łączyć kwasy z retinolem?
Nie w tym samym dniu. Lepiej stosować je naprzemiennie - jednego dnia kwasy, drugiego retinol. Dzięki temu unikniesz podrażnień.
2. Jak długo można stosować kwasy?
Kuracje kwasowe najlepiej prowadzić przez całą jesień i zimę. Wiosną warto stopniowo je ograniczać lub przejść na łagodniejsze formy albo niższe stężenia kwasów.
3. Czy kwasy można stosować przy skórze wrażliwej?
Tak, ale najlepiej sięgnąć po kwasy PHA - są delikatne, a przy tym skuteczne i bezpieczne.
4. Czy po kwasach zawsze trzeba używać SPF?
Zdecydowanie tak! To najważniejszy krok ochronny. Nawet w pochmurne dni filtr SPF 50 jest obowiązkowy.
5. Po jakim czasie widać efekty kuracji kwasowej?
Pierwsze rezultaty - gładsza, jaśniejsza skóra - zauważysz już po 1–2 tygodniach regularnego stosowania.
Podsumowanie
Jesień to idealny moment, by złuszczyć, odnowić i rozświetlić skórę. Wybierz odpowiedni typ kwasu dla swojej cery - AHA dla wygładzenia i blasku, BHA dla oczyszczenia, PHA dla łagodnego odświeżenia i wprowadź je stopniowo do pielęgnacji. Zadbaj o odpowiednie nawilżenie i ochronę SPF, a Twoja skóra odwdzięczy się zdrowym, promiennym wyglądem przez całą jesień.